Последние рецепты

Смузи с бананом, кофе, кешью и какао

Смузи с бананом, кофе, кешью и какао


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Этот смузи для завтрака станет очень мягким, если вы замочите орехи и овес в воде на ночь; слейте воду, прежде чем продолжить.

Ингредиенты

  • 1 банан, желательно замороженный
  • ¼ стакана сырых кешью, желательно замоченных на ночь
  • 3 столовые ложки старомодного овса, желательно замочить на ночь
  • 1 столовая ложка несладкого какао-порошка

Приготовление рецепта

  • Используя смузи или настройку для измельчения льда, измельчите в блендере пюре из бананов, фиников, кофе, кешью, овса, какао-порошка, кардамона, соли и ½ стакана льда до получения однородной массы.

Пищевая ценность

Калорийность (ккал) 510 Жиры (г) 18 Насыщенные жиры (г) 3,5 Холестерин (мг) 0 Углеводы (г) 88 Пищевые волокна (г) 11 Всего сахаров (г) 49 Белок (г) 11 Натрий (мг) 250 Обзоры Раздел I ' Я одержим этим смузи, который готовил каждый день.

Рецепты бананового смузи

Бананы - отличный выбор для приготовления домашних смузи. Используйте их в качестве основы и добавляйте разные фрукты для быстрого и легкого приготовления напитка.

Банановый смузи

Этот смузи с бананом, черносливом, миндальным молоком и ореховым маслом можно быстро и легко приготовить, он станет идеальным зарядом энергии в дороге.

Смузи из лесных фруктов и бананов # 038

Чтобы начать свой день гладко, попробуйте этот сверхлегкий напиток для завтрака.

Манго & # 038 банановый смузи

Остудите этим летом свежий фруктовый смузи.

Смузи с кокосом и бананом # 038

Этот сливочный смузи богат питательными ингредиентами. Баобаб придает острый вкус шербета и богат клетчаткой, антиоксидантами и витамином С.

Смузи с арахисовым маслом

Приготовьте быстрый и сытный смузи с арахисовым маслом, овсяными хлопьями и бананом. Идеально подходит для завтрака, вы можете заморозить банан для дополнительной толщины

Смузи с бананом, медом и лесным орехом # 038

Вкусный смузи без молока, из которого можно сытно перекусить или сытный напиток для завтрака, приготовленный из соевого молока, фруктов, согревающего мускатного ореха и измельченных орехов.

Банан, клементин и смузи из манго # 038

Начните свой день с этого восхитительно освежающего напитка, приготовленного из свежих фруктов и йогурта. Он богат витамином С и считается одним из ваших 5-дневных рационов.

Клубничный смузи с бананом и миндалем # 038

Начните свой день с этого полезного фруктового смузи с дополнительной начинкой из молотого миндаля и молочных продуктов, богатых кальцием.

Смузи на завтрак

Получите максимум удовольствия от ягодного сезона с бокалом фруктовой сладости

Зеленый смузи

Этот сладкий смузи содержит множество питательных ингредиентов, таких как шпинат, семена льна и банан, с дополнительной ложкой порошка маки для естественного прилива энергии.

Асаи смузи

Асаи - главный ингредиент, который считается одним из лучших антиоксидантов, он является идеальной основой для фруктового смузи. Сочетайте с ананасом, клубникой и бананом

Тропический смузи на завтрак

Начните свой день с этой фруктовой смеси маракуйи, манго, апельсина и банана. Это хороший источник витамина С, который также обеспечивает 1 из ваших 5-дневных рационов.


Информация, представленная на этом веб-сайте (включая блоги, страницы сообщества, программные материалы и весь другой контент), изначально предназначалась для аудитории в США. Правила в вашей стране могут отличаться.

+ Результаты зависят от отправной точки, целей и усилий. Физические упражнения и правильная диета необходимы для достижения и поддержания потери веса и увеличения мышечной массы. Представленные отзывы могли использовать более одного продукта Beachbody или расширять программу для достижения максимальных результатов.

* Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте все инструкции по безопасности перед тем, как начинать любую программу упражнений или использовать какие-либо добавки или заменители пищи, особенно если у вас есть какие-либо уникальные медицинские условия или потребности. Содержание нашего веб-сайта предназначено только для информационных целей и не предназначено для диагностики какого-либо заболевания, замены рекомендаций медицинского работника или предоставления каких-либо медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

© 2021 ООО «Бичбоди». Все права защищены. Beachbody, LLC является владельцем товарных знаков Beachbody и Team Beachbody, а также всех связанных дизайнов, товарных знаков, авторских прав и другой интеллектуальной собственности.


15 легких кофейных смузи, которые превратят вас в утреннего человека

Не знаю, как вы, но я не могу идти утром без хотя бы одной чашки кофе в моем организме. Я также люблю завтракать, что иногда означает, что я опаздываю с выходом, потому что мне нужно подбодрить и то, и другое, прежде чем я куда-нибудь уйду. Вот тут-то и пригодятся эти простые рецепты кофейных смузи. Вместо двойного фистинга кофе и завтрака в спешное утро, кофейный смузи позволяет проглотить и то, и другое одновременно.

Все приведенные ниже рецепты требуют приготовления какого-нибудь кофе - будь то эспрессо, холодный напиток или даже порошкообразный растворимый кофе. Они также включают в себя множество полезных, полезных для вас ингредиентов, таких как фрукты, ореховое масло, молоко, протеиновый порошок, греческий йогурт и многое другое, чтобы поднять ваш кофе на новый уровень. Некоторые из них немного горькие, а другие просто сладкие.

Независимо от того, насколько расслабленным вы себя чувствуете, когда просыпаетесь, один из этих рецептов кофейного смузи обязательно направит вас на верный путь. Лучшая часть? Их невозможно испортить.


Может ли шоколадно-банановый смузи быть десертом ?!

1000% да! На моем сайте и в моих книгах + электронных книгах есть куча десертных смузи.

Хотя я не против десерта-десерта, я определенно люблю смешивать смузи, которые по вкусу напоминают молочный коктейль. Шпинат в десерте. Ага. И я с радостью пью, зная, что ставлю галочки во всех пунктах, когда дело доходит до здорового, полезного и сытного десерта. Этот шоколадно-банановый смузи действительно похож на молочный коктейль! Вот еще несколько моих любимых десертных смузи:

Хотя смузи могут быть совершенно свежими и полезными, они также могут полностью удовлетворить сладкоежек. Ням!


27 действительно хороших рецептов смузи

Потому что смузи - это самый быстрый и простой способ съесть фрукты и овощи.

Новый пылесос рок-звезды Dyson & # x27 со скидкой 200 долларов в течение очень ограниченного времени

Это золотой стандарт пылесосов - и он может стать вашим, если вы его украдете.

Лиззо излучает "непримиримую уверенность" в бикини с африканским принтом

Певица объявила это "большим девичьим летом".

ОбъявлениеПоложите сумку на автомобильное зеркало во время путешествия

Блестящие хаки для чистки автомобилей Местные дилеры желают, чтобы вы не знали

Лиззо выглядит «невероятно» в бикини с африканским принтом: «Для меня это беспрекословная уверенность»

В понедельник Лиззо поделилась несколькими фотографиями, на которых она носит бикини Kente с рисунком ткани от британского бренда купальных костюмов Ashanti Swimwear, принадлежащего Black. Также она включила видео, где позировала поклонникам в ярко-зеленых солнцезащитных очках.

Джаз Дженнингс хвалит свою маму принятие и безусловную любовь: & # x27She & # x27s великая мама-медведица & # x27

20-летняя Джаз Дженнингс прославилась в 2007 году, когда она появилась на шоу «2720/2020» с Барбарой Уолтерс. Теперь трансгендерный активист присоединился к Yahoo! для Pride Evolution, часовой дискуссии о праздновании Гордости, чтобы обсудить ее путешествие.

Фу! Очистите эти пластиковые контейнеры: этот набор из 38 стеклянных якорей продается по цене 40 долларов - на него скидка 70%!

Стекло, которое легко чистить, и воздухонепроницаемые технологии - это сочетание, созданное на небесах для кухни: «Отдайте свою посуду Tupperware и не просите ее обратно», - сказал один из поклонников.

В эти выходные у Amazon массовые распродажи - вот основные моменты, начиная с 4 долларов.

Сэкономьте на Nintendo, Apple, Xbox, Sony - сэкономьте до 90 процентов!

Walmart только что выпустил кучу невероятных предложений на выходные - сэкономьте до 80 процентов!

От телевизоров и наушников до роботов-пылесосов и щипцов для завивки - эти предложения нельзя пропустить.

Румер Уиллис поделился постом с благодарностью за свои ноги: & # x27Вы красивы и сильны, любого размера & # x27

«Я надеюсь дать клятву выразить свою благодарность за все, что ты делаешь. Каждый раз, когда ты держал меня на руках и носил, когда я не думал, что смогу ».

Кейт Миддлтон и Джилл Байден встречаются впервые - и они могли бы разговаривать часами

Пара говорила об общей страсти - развитии в раннем детстве - и "могла бы продолжаться часами!"

Эта мама из Коннектикута экономит большие деньги в Walmart, используя эти 6 сверхсекретных уловок

Калли Бранчифорте любит две вещи: экономию времени и денег. Мы попросили ее поделиться своими лучшими советами по выгодным покупкам.

Табель успеваемости в школе: мандат на вакцинацию Университета Индианы сталкивается с негативной реакцией, некоторые штаты делают маски в школах необязательными с осени

Требование вакцины Университета Индианы вызывает протесты, и несколько штатов с осени 2021 года делают политику в отношении масок необязательной в школах.

Кейт Хадсон отслеживает секс как упражнение

Кейт Хадсон вызвала переполох в Instagram в среду после того, как поделилась, что переходит на новую форму упражнений после того, как узнала, что WW (ранее известная как Weight Watchers) обновила свой фитнес-трекер, включив в нее секс как способ сжигания калорий.

Джада Пинкетт Смит пробует вагинальное распаривание на & # x27Red Table Talk. Вот почему эксперты не рекомендуют его.

На этой неделе женщины из "Красного застольного разговора" изучали древнюю практику вагинального распаривания. Вот что эксперт думает о древней практике


Зачем есть кофейные смузи для похудения?

Давайте посмотрим правде в глаза: кофе делает жизнь лучше! Он отлично подходит для повышения уровня энергии, когда вам это нужно. Исследования показывают, что кофеин может улучшить физическую работоспособность до 11%! Если вы соблюдаете строгую диету, кофеин может помочь вам продолжать работу.

Когда вы потребляете его в умеренных количествах, кофе можно считать здоровой пищей. Кофе богат антиоксидантами и низкокалорийен. Он также является естественным мочегонным средством и может помочь избавиться от токсинов.

Большинство кофейных напитков, которые вы можете купить в магазинах, наполнены сахаром, и это не лучший вариант, если ваша цель - похудеть. Обычный кофе может быть скучным, поэтому я собрал свои любимые рецепты кофейных смузи, чтобы предложить вам здоровую альтернативу.


15 кофейных смузи, с которых вы начнете утро

Поднимите руку, если хотя бы раз в неделю ваше утро выглядит так: Срабатывает будильник. Проходит три дремоты, прежде чем вы встанете с постели, и внезапно вы бегаете по дому / квартире / квартире с брюками в одной руке и барной стойкой в ​​другой.

Ага, мы тоже. Несмотря на наши лучшие намерения, утро не всегда бывает таким гладким, как нам хотелось бы.

К счастью, есть небольшая хитрость, которая избавит вас от необходимости выпить кофе перед тем, как выскочить за дверь. Держите его в прохладе, приготовив кофейный смузи.

Мы собрали 25 рецептов кофейных смузи с полезными ингредиентами, которые могут вас удивить, такими как манго, свекла или конопляные сердечки. Замороженные бананы волшебны, но иногда их хочется встряхнуть.

Или смузи это вверх, в данном случае.

Эти кофейные смузи волшебным образом не сделают вас жаворонком, но они могут помочь. (И они тоже портативные!)

1. Кокосовый смузи из латте с кешью.

Каждый раз, когда мы можем получить смузи по вкусу, как молочный коктейль, без добавления сахара, это победа.

В этом густом сливочном напитке используется небольшой замороженный банан, ванильный протеиновый порошок, кешью, тертый кокос и кофе, чтобы имитировать ваш любимый коктейль.

Поиграйте с этим - добавьте пару фиников, столовую ложку орехового масла или несколько коктейлей корицы.

2. Смузи из эспрессо с арахисовым маслом.

Риз на завтрак? Не против, если мы это сделаем. Хорошо, это не совсем то же самое, но на вкус чертовски приятно.

Ключевым моментом здесь является порошок эспрессо, но если вы в затруднении, вы всегда можете заменить его на шот настоящего эспрессо или половину чашки кофе.

3. Смузи из соленой карамели и мокко.

Соленая карамель - это всегда хорошее начало, не правда ли? У этого смузи есть подлый секрет. Вместо карамельного соуса в рецепте используются финики, ванильный экстракт и миндальное молоко, чтобы получить вкусный вкус карамели и фраппе.

4. Смузи из мокко с перечной мятой.

Мятный латте очень популярен зимой, но нет причин, по которым вы не можете воссоздать мятный аромат круглый год.

Просто добавьте немного экстракта мяты перечной в кофе, банан, миндальное молоко и какао-порошок, и вы получите мокко мокко.

Если хотите, добавьте сверху несколько листиков свежей мяты.

5. Холодный кофейный протеиновый смузи.

Для этого вам понадобится ночная подготовка, но поверьте нам, когда мы скажем, что оно того стоит.

Наполните пластиковый поддон для кубиков льда крепким холодным кофе. Положите в блендер пару кубиков кофейного льда с греческим йогуртом, семенами чиа и конопли, и вы получите богатый белком смузи, который сохранит сытость до обеда.

6. Кофейно-овсяный смузи.

Кофе, овсянка и смузи - все в одном? Ага. Смешивание овсяных хлопьев делает этот естественно сладкий смузи более густым.

Вы даже можете добавить в смесь пригоршню замороженной цветной капусты для увеличения объема. Да, действительно!

7. Шоколадный смузи с кофе и чиа.

Этот смузи почти по вкусу напоминает фраппучино с ява-чипом. Помните это, вашу первую попытку выпить «кофе»?

К счастью, в этом действительно есть кофеин. А вместо сиропа он подслащен экстрактом ванили, финиками и какао, что придает ему шоколадный вкус и цвет, которые вы хотите.

8. Малиновый кофейный смузи.

Малина делает этот смузи таким особенным, что вы даже не подозреваете, что кофе готовится из растворимого. Положите в морозилку пакет с ягодами, чтобы приготовить его на скорую руку.

9. Холодный смузи из мокко.

Сделайте или купите холодный напиток для более мягкого смузи, обогащенный здесь в высокоскоростном блендере замороженными кубиками кокоса, который создает одну из самых кремовых текстур, которые мы пробовали.

Мы любим добавлять сезонные фрукты, такие как клубника или авокадо, или замороженный рис с цветной капустой.

10. Тыквенно-кофейный смузи.

Консервированная тыква или замороженные кубики подойдут для этого смузи со вкусом осени, усиленным протеиновым порошком. И да, в нем есть пряность для тыквенного пирога.

11. Кофейный смузи с конопляными сердечками.

Конопля добавляет питательные вещества в этот вкусный смузи без бананов. Вы также можете добавить немного молодого шпината. На самом деле, вы можете добавить шпинат практически в любой смузи.

12. Кофейный смузи с авокадо.

Авокадо обладает удивительной способностью легко превращаться в рецепт, придавая ему приятную насыщенность и кремовую текстуру, но позволяя петь другим ароматам.

Этот рецепт требует сгущенного молока с сахаром, которое, как мы с готовностью признаем, очень вкусное (люблю его во вьетнамском и тайском кофе). Но если мы будем делать это регулярно, мы заменим миндальное или кокосовое молоко, чтобы снизить потребление сахара.

13. Скрытый вегетарианский кофейный смузи

Помните, когда мы шокировали вас идеей использования цветной капусты в кофейном смузи? Вот как это сделать. Замороженный рис с цветной капустой делает это легко. Финики, грецкие орехи и кофе делают его приятным на вкус.

14. Смузи из свеклы мокко.

Свекла придает этой красоте сладковато-землистый привкус и малиновый оттенок. (Подавайте его в прозрачном стакане, чтобы лучше всего оценить цвет.) Мы бы заменили 1 столовую ложку какао на столовую ложку растворимого эспрессо, чтобы придать ему особый эффект.

15. Смузи из манго-кофе.

Мы признаем, что не придумали бы эту комбинацию вкусов, но это восхитительно! Не стесняйтесь менять свое молоко на коровье молоко. Растворимый эспрессо - ваш друг.

Кофейные смузи - отличный способ начать день, если у вас мало времени, но вы все еще хотите сытный завтрак. Все, что требуется, - это несколько замороженных ингредиентов и высокоскоростной блендер. И ты можешь взять смузи с собой.

Эти рецепты кофейных смузи покажут вам, как использовать ряд полезных ингредиентов, таких как фрукты, овощи, зерна, орехи и семена, для приготовления кремообразных смузи, которые сохранят ваше утро спокойным и прохладным.


Сливочный кофе и банановый смузи # 038

Этот Сливочный кофе и банановый смузи это идеальный вариант для меня, чтобы начать утро. It & # 8217s вкусно гладкий и кремовый благодаря банану и коварному овощу, о котором вы даже не догадывались! Время от начала до конца подготовки менее 5 минут это отличный способ хорошо начать утро. Этот смузи Палео, Веганский, Без молочных продуктов, Без зерна, Без глютена, Без рафинированного сахара и Конкретная углеводная диета Законная.

Мой утренний распорядок обычно состоит из кофе, за которым следует смузи с какими-то скрытыми овощами, поэтому объединить их в один было лишь вопросом времени. Хотя фраппучино и другие кофейные напитки со льдом очень вкусные, они обычно полны сливок и сахара. В этой облегченной версии замороженный банан и замороженная цветная капуста создают густую сливочную и слегка сладкую основу, которая, как вы можете поклясться, была сделана из мороженого. Хотя добавление замороженной цветной капусты в смузи звучит странно, я могу обещать, что ее нельзя обнаружить ни по вкусу, ни по запаху.

Этот кофейный смузи, время от начала до конца которого составляет менее 5 минут, станет отличным дополнением к утреннему распорядку дня или для того, чтобы подбодрить меня в середине дня. Его можно хранить в холодильнике 2 дня, или вы можете заморозить половину, чтобы потом наслаждаться.

Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления кофейного смузи:

Это список всех ингредиентов и заменителей, которые вы можете использовать для приготовления смузи. Придерживайтесь количества, указанного в рецепте, но меняйте ингредиенты в зависимости от того, что у вас есть под рукой.

Замороженный банан: Замороженный банан - мой основной ингредиент почти для всех смузи. Он делает коктейли более густыми и придает им естественную сладость. Я считаю, что проще всего заморозить бананы целиком с кожурой, прямо перед использованием опустите их в горячую воду на 5 секунд, а затем скрутите кожуру руками. Это быстро и легко, и нет необходимости использовать пакеты / упаковку для их хранения в морозильной камере.

Замороженная цветная капуста: Вы можете использовать замороженные соцветия цветной капусты или замороженный рис с цветной капустой. Это поможет сделать смузи более густым и ледяным, пока вы добавляете лишние овощи.

Миндальное масло: Я предпочитаю полностью натуральное несладкое ореховое масло. Я использовал миндальное масло, потому что это было то, что у меня было под рукой, но масло лесного ореха, арахисовое масло или масло кешью тоже подойдут!

Несладкое миндальное молоко: Вы можете использовать любую альтернативу молоку по своему выбору. Мне нравится миндальное молоко из-за его мягкого вкуса и легкости. Кокосовое молоко придаст смузи насыщенный вкус и густую (даже более кремовую) консистенцию.

Даты: Финики или мед придают смузи немного дополнительной сладости. Если вы пытаетесь сократить потребление сахара, вы можете не указывать это, банан также помогает подсластить его.

Кофе: Охлажденный кофе добавляет идеальный аромат. Вы можете использовать заваренный кофе или рюмку эспрессо с кофеином или без кофеина - оба варианта работают.

Что еще я могу добавить?

Коллаген или протеиновый порошок: Не стесняйтесь добавлять мерную ложку коллагена (например, Vital Proteins) или протеинового порошка.

Какао-порошок: Тем, кто не соблюдает особую углеводную диету, можно добавить 1 столовую ложку какао-порошка, чтобы получить шоколадный вкус.

Кокосовый крем: Это сделает его невероятно насыщенным и густым, как мороженое!

Экстракт ванили: Добавляет дополнительное измерение аромата

Льняное семя или семена чиа: Хотя это и не определенная диета с углеводами. Допустимое смешивание в столовой ложке одного или обоих этих семян добавит клетчатки.

Вот еще несколько рецептов, в которых используются замороженные бананы:

Если вы сделаете этот рецепт, дайте мне знать в разделе комментариев ниже, я хотел бы услышать, что вы думаете, или сделать снимок и отметить меня (@everylastbite_) в Instagram, мне нравится видеть ваши фотографии!


Еще рецепты смузи

Любите здоровые смузи? Нам тоже. Вот некоторые из наших любимых рецептов смузи:

  • Ягоды:Клубничный, малиновый, ягодный, фруктовый, клубничный, манго или клубнично-банановый смузи Тарт со сладким фруктовым вкусом!
  • Фрукты:Смузи с бананом, яблоком, ягодами асаи, манго, ананасом, медовой росой, апельсином или арбузом Сочный и слегка сладкий: идеально освежающий.
  • Сливочный:Смузи с ванильным белком, йогуртом или арахисовым маслом. По вкусу они немного напоминают молочные коктейли ... но это здоровые смузи!
  • Зелень / овощи:Смузи из капусты, авокадо, зелени, свеклы, брокколи или шпината Вкус настолько неотразимый, что вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты.

Опубликовано 18 мая 2020 г. / Последнее обновление 26 сентября 2020 г.

Категория:

С тегами:


Смотреть видео: Cafea cu.. BANANĂ pentru #BuzyBeez (May 2022).


Комментарии:

  1. Kemp

    Отличные новости, держитесь в курсе, удачи в будущем.

  2. Worthington

    блин, почему так мало хороших блогов осталось? этот вне конкуренции.

  3. Darwin



Напишите сообщение