Последние рецепты

Салат из зеленой фасоли и фета

Салат из зеленой фасоли и фета


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Свежие зеленые бобы готовятся до хрустящей корочки и перемешиваются с покрошенным сыром фета и нарезанным красным луком, чтобы сделать этот вкусный и красивый гарнир.

Примечания

Лучшее в сезоне:
Выбирайте свежие зеленые бобы с твердыми, гладкими, ярко окрашенными стручками. Они должны быть достаточно хрустящими, чтобы сломаться при сгибании пополам.

Ингредиенты

  • 2 фунта свежей зеленой фасоли
  • 1/4 стакана нарезанного красного лука
  • 1/2 стакана традиционного сыра фета ATHENOS
  • 1 упаковка GOOD SEASONS смесь для заправки с сыром и чесноком
  • 1/4 стакана нарезанного свежего укропа

Порций10

Калорий на порцию 115

Эквивалент фолиевой кислоты (общий) 72 мкг 18%

Рибофлавин (B2) 0,2 мг 13,4%


  • 1 ½ фунта смешанной зеленой и желтой стручковой фасоли, порезанной на три части
  • ¼ стакана пахты
  • 3 столовые ложки измельченного сыра фета
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего укропа или 2 чайные ложки сушеного
  • 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
  • 1 зеленый лук, разрезанный на три части
  • 2 чайные ложки яблочного уксуса
  • ¼ чайная ложка соли
  • ¼ чайная ложка молотого перца
  • ⅓ чашки красного лука, разрезанного пополам и очень тонко нарезанного

Поставьте у плиты большую миску с ледяной водой. Доведите 1 дюйм воды до кипения в большой кастрюле с корзиной для пароварки. Добавьте бобы, накройте крышкой и готовьте на пару до хрустящей корочки, 3-4 минуты. Перелейте фасоль в ледяную воду, чтобы она остыла. Слейте воду и высушите.

Смешайте пахту, фету, майонез, укроп, петрушку, зеленый лук, уксус, соль и перец в мини-кухонном комбайне. Пульс до почти однородного состояния.

Переложите фасоль в большую миску, добавьте лук и перемешанную заправку, чтобы покрыть ее слоем.


Салат из зеленой фасоли с фетой и мятой

Максим Яттони

Фета, красный лук и мята - это классическая комбинация, смешанная с яркой зеленой фасолью, из них получается салат удивительной сложности, который можно дома как легкое основное блюдо, так и легкий гарнир.

Салат из зеленой фасоли с фетой и мятой

Можно ли приготовить этот салат заранее?

да. Чтобы продвинуться вперед, сварите стручковые бобы, затем встряхните их и слейте воду. Поместите их в герметичный контейнер и охладите в холодильнике до использования. Они будут оставаться свежими 4-5 дней.

Заправьте повязку и храните ее в каменной кувшине в холодильнике.

Подготовьте остальные ингредиенты и храните их в контейнере.

Когда будете готовы к подаче, соберите салат и добавьте заправку. Бросьте и подавайте!

Покупайте предметы первой необходимости для кухни, используя мои партнерские ссылки, чтобы поддержать мою работу без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо большое!!


Для этого рецепта удобны виноградные помидоры, так как они уже имеют размер для укуса. Хотя я предпочитаю разрезать их пополам, вы можете оставить их целыми, если спешите. Нет конкретного помидора, который лучше других для этого рецепта, но у меня есть свои личные фавориты.

Виноградные помидоры, помидоры черри, сорта семейной реликвии, нарезанные на кусочки, и помидоры рома, вероятно, являются наиболее распространенными. Если у вас есть свежие продукты и вы можете получить бифштекс из созревших помидоров, у вас будет потрясающий вкус и сочность, которые действительно появятся в этом салате.

Весонаблюдатели не работают?
Прочтите о моем (успешном) опыте работы с Noom!


Салат из зеленой фасоли с фетой

Если вы читали один из моих предыдущих постов, то знаете, что на прошлой неделе у меня была «дилемма» затоваривания в производственном отделе (из-за недавней феерии покупок в Costco). Одним из моих излишков был мешок зеленых бобов на 2 фунта. Хотя я просто обожаю есть стручковые бобы, мысль о том, чтобы обжарить их или приготовить на пару, меня не привлекла, вероятно, из-за жаркой погоды, поэтому, к счастью, я вспомнил этот рецепт, который готовлю каждое лето.

Я нашел этот рецепт салата из зеленой фасоли в одном из моих журналов Southern Living (один из моих любимых журналов с рецептами) некоторое время назад, и, приготовив его в первый раз, я знал, что он станет одним из моих любимых летних салатов. Моя мама и сестра все время просят об этом, когда мы собираемся вместе. Я люблю салаты, в которые входит стручковая фасоль, этот салат из трех бобов и лука Видалия - еще один фаворит. Что касается стручковой фасоли, я предпочитаю, чтобы она оставалась хрустящей, поэтому я слегка пропариваю ее сначала в пароварке, а затем протираю под холодной водой.

Заправка проста в сборке, легкая и лимонная & # 8211, как я люблю. Вы используете только половину этого количества для этого салата, поэтому оставьте остатки, чтобы сбрызнуть их следующий салат или даже использовать в качестве маринада для жарки креветок или курицы.

Этот салат из зеленой фасоли с фетой такой вкусный и полезный. Он легкий, наполненный хрустящей зеленой фасолью, грецкими орехами и острым сыром фета, заправленный лимонным винегретом. Так хорошо!! Он отлично подходит для барбекю, потому что он легкий и простой в приготовлении. Если вам нравится фета, вам обязательно понравится этот салат!

Я так обожаю этот салат, что превратила его в салат из макарон с зеленой фасолью и лимоном!


Фрукты в салатах

Некоторые думают, что это отличный способ придать салату сладость, цвет и текстуру. Другим это не нравится. Обожаю, хоть и в умеренных количествах. Очевидно, их люди тоже, потому что у Венди & # 8217s яблоки в салате, а у Чик-фил-А клубника в одном из них. Это не случайность.

Мои дети не большие любители цитрусовых в салатах, хотя Джек может вдохнуть трехфунтовый пакет клементинов за один присест. Джек также пристрастился к фете / греческим салатам, и Чарли может съесть до фунта этих зеленых бобов, если ему захочется. Но в основном Чарли говорил мне: & # 8220 Почему ты испортил прекрасную тарелку зеленой фасоли с клементинами? & # 8221 И Джек отвечал: & # 8220 Почему ты потратил все эти совершенно хорошие клементины на зеленую фасоль? блюдо? И, кстати, это все, что есть фета? & # 8221

Всегда интересно, что даже если вам действительно нравятся все отдельные компоненты блюда, вы можете не захотеть видеть их в паре на тарелке. Я имею в виду, очевидно, что это верно, скажем, в отношении авокадо и шоколадного соуса (а может, и нет), но даже ингредиенты, которые могут показаться хорошо сочетающимися, часто не нравятся детям или более разборчивым взрослым.

Но послушайте, бессмертные слова Джона Лидгейта: «Вы не можете угодить всем людям все время». Вы знаете, у меня никогда не было девиза для семейного приготовления пищи, но я думаю, что могу только что нашел.

Фасоль можно варить и перебрасывать с заправкой за 2 дня. Добавьте апельсины и фету непосредственно перед подачей на стол. Если у вас нет грубого дижона, вы определенно можете использовать обычный, хотя мне нравится дополнительная текстура, которую грубое придает заправке.

И не беспокойтесь, предлагая поделиться этим с моими детьми. По крайней мере, не на этой неделе.

Потрясающий и праздничный овощной салат с множеством красок, вкусов и индивидуальности.

Твитнуть

Другие рецепты из зеленой фасоли:

Нравится этот рецепт? Прикрепите его к своей любимой доске в Pinterest.

Закрепить

Салат из зеленой фасоли

Салат из зеленой фасоли сочетается с идеально сбалансированными простыми ингредиентами, чтобы сделать холодный летний салат просто сияющим!

Каждый год в моем домашнем саду выращивают свежую фасоль и много помидоров. (Серьезно. Это становится немного сумасшедшим.)

Я полагаюсь на арсенал рецептов, таких как холодный салат из фасоли, жареная зеленая фасоль с беконом, жареные кабачки и жареный крем из томатного супа, чтобы израсходовать все эти летние овощи.

Салат из маринованной зеленой фасоли всегда вызывает запросы на рецепт, когда я приношу его на вечеринки. Это & # 8217s мой правильный выбор, потому что подготовка занимает несколько минут, это можно сделать заранее, и это полезный гарнир без глютена.

Свежие и яркие помидоры, фасоль и красный лук дополняют кислотность бальзамического винегрета и привкус голубого сыра или сыра фета. Ингредиенты для заправки являются основными продуктами для кухни, но яркость проявляется, когда ароматы оставляют мариноваться.


Как выбрать лучшую стручковую фасоль:

Используйте в свежем виде! 100% употребление в свежем виде. Не вынимайте замороженную стручковую фасоль для этого салата из зеленой фасоли, пожалуйста. Ищите зеленую фасоль ярко-зеленого цвета без коричневых пятен. Они должны быть твердыми (не мягкими) и ломаться, когда вы сгибаете их пополам. Если вы будете следовать этим рекомендациям, то будете использовать самые свежие зеленые бобы!


Салат из зеленой фасоли с фетой и укропом

Все мы должны хорошо заботиться о своем теле, регулярно заниматься спортом и есть здоровую пищу, например салат из зеленой фасоли. Я не гуру упражнений или фитнеса, так что давайте пока пропустим эту часть. Тем не менее, я могу помочь вам развить привычки здорового питания, научив вас, как готовить здоровую пищу, чтобы ваше тело питало и доставляло вам удовольствие. Я пощекотал ваш интерес?

Ранее мы уже публиковали несколько рецептов здорового питания. Чтобы пополнить нашу коллекцию, я только что приготовила полезный и вкусный салат из зеленой фасоли с сыром фета и укропом. В отличие от других рецептов салатов, которые позволяют вам переносить вкус пищи, этот рецепт овощного салата определенно сохранит ваше здоровье и сделает процесс еды приятным.

Этот рецепт подходит для 3-4 человек. Не стесняйтесь поделиться этим со своей семьей и друзьями. Смотрите больше вариантов салата здесь.

Попробуйте этот полезный салат из зеленой фасоли с фетой и укропом и поделитесь со мной своими мыслями


Салат из зеленой фасоли

Свежая стручковая фасоль с яркой лимонной заправкой с помидорами, луком и сыром фета - отличный салат! Этот чистый и простой рецепт идеально подходит в качестве гарнира к ужину в будние дни и всегда приветствуется на праздничном шведском столе.

Сейчас лето, а это значит свежие овощи! Я не мог быть счастливее. По выходным я люблю прогуливаться по фермерскому рынку, чтобы выбрать все мои любимые фрукты и овощи. Одна из вкусностей, которые всегда в моем списке обязательных к употреблению, - это стручковая фасоль.

Зеленая фасоль - один из самых универсальных овощей, о которых я могу думать, поэтому было легко придумать новый способ насладиться ими. Я выбрал салат, и ничего себе, сочетание хрустящей фасоли, сочных помидоров, сладкого лука и сыра фета просто потрясающее. Когда все бросается в яркую домашнюю одежду, получается летний шедевр.

Что нужно для приготовления салата из зеленой фасоли

  • Свежая зеленая фасоль
  • Помидоры с виноградом
  • Видалия Лук
  • Сыр фета
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло
  • Дижонская горчица
  • Чеснок
  • Соль и перец

Этот салат не только ТАК ХОРОШО, но и имеет много других дополнительных преимуществ. Он отлично подан как в холодном, так и при комнатной температуре. Вы можете добавлять всевозможные ингредиенты, такие как паста, тунец или курица-гриль.

Вы также можете приготовить его заранее для ужина или обеда под крышкой. Вот как я это делаю:



Комментарии:

  1. Petiri

    Да, вы правильно сказали

  2. Blayne

    Интернет написан с заглавным письмом в предложении, если это. И сотые не с периодом, а с запятой.

  3. Teyen

    Я согласен, эта мысль, кстати, падает

  4. Seager

    Мне очень жаль, я ничем не могу Вам помочь. Думаю, вы найдете правильное решение. Не отчаивайся.



Напишите сообщение