Необычные рецепты

Киноа с кабачками и кедровыми орешками

Киноа с кабачками и кедровыми орешками

Рецепт киноа с кабачками и кедровыми орешками на 29.04.2016 [Обновлено 19.01.2017]

Буонди, сегодня я даю тебе рецепт приготовления киноа с цукини и кедровые орехи, свежее и легкое, но вкусное и вкусное блюдо, идеально подходящее для ужина с гостями с непереносимостью глютена или для офисного обеда. Быстрое приготовление и очень вкусное блюдо, которым можно наслаждаться горячим, холодным или теплым, яппи! Также этот рецепт взят из моей книги «Меню Миси», и вы можете найти его в меню, полностью посвященном глютену, наряду с другими вкусными блюдами. рецепты без глютена , Только вчера я понял, что прошел год с тех пор, как я опубликовал свою вторую книгу рецептов, но, похоже, вчера я исправлял последние черновики, что я готовил видео, чтобы объявить об этом, что я был во второй раз взволнован тем, что получил мое "существо" :) Просыпаюсь сегодня рано утром, среди тысячи дел, сегодня утром у меня тоже назначена встреча, немного за городом, и я спешу даже больше, чем обычно. Итак, я предоставляю вам этот восхитительный рецепт с Лебеда и хорошего дня: *

метод

Как приготовить киноа с кабачками и кедровыми орешками

Хорошо промойте киноа под проточной водой, чтобы удалить все следы горьких сапонинов.
Затем переложите его в кастрюлю с водой: на каждую чашку киноа нужно добавить 2 чашки воды.

Варить 15 минут, начиная с закипания.

Тем временем нарежьте вымытые и порезанные кабачки на кусочки.

Лук нашинковать и обжарить на сковороде, сбрызнув маслом.
Также добавьте кабачки и обжарьте их на сковороде перед тем, как добавить соль.

Добавьте кедровые орехи и мяту и готовьте еще несколько минут.

Выключите огонь, добавьте киноа и немного масла и перемешайте.

Подавайте киноа с кабачками и кедровыми орешками горячими, теплыми или даже холодными.

Вместо этого вы найдете видео-рецепт


Видео: 3 БЛЮДА из КИНОА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕOlya Pins (January 2022).