Последние рецепты

Действительно ли низкокалорийные напитки действительно полезны?

Действительно ли низкокалорийные напитки действительно полезны?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В последнее время на рынке есть миллион: ноль калорий, ноль последствий, правда? Неправильно.

Некоторые напитки с нулевой калорийностью совершенно полезны. Все мы знаем, что диетическая газировка опасна, но мы уверены, что вы не знали, насколько далеко заходит опасность.

Зельцер, подслащенная стевией вода и другие напитки с «естественным вкусом» преподносятся как более полезные для здоровья, чем их высококалорийные альтернативы, но во многих случаях это абсолютно неверно. Со всеми последствия для здоровья, скачки сахара в крови и саботаж метаболизма, скрытый под крышками альтернатив низкокалорийным напиткам, Возможно, вам будет лучше просто выпить калории и сахар и двигаться дальше.

Так на что следует обратить внимание помимо калорий, указанных на этикетке? Есть несколько ингредиентов, у которых есть последствия, которые могут заставить вас держаться подальше.

Стевия
Да, это «натуральный» продукт, потому что он получен из растений, но он не предназначен для употребления в таких больших количествах. Напитки, подслащенные стевией, часто выставляют напоказ из-за того, что они не содержат сахара и при этом очень сладкие. Это правда: экстракт листьев стевии на самом деле в 30 раз слаще простого белого сахара. Часто, рецепты требуют лишь небольшого количества ингредиентов.

Но даже небольшое количество стевии было связано с вздутием живота, тошнотой и позывом в туалет. Если ваш инстинкт похож на наш, вы тоже подозреваете, что не могу быть хорошим для тебя.

Сукралоза
Это один из тех искусственные химические подсластители, которые мы все знаем, это плохо. Это популярный ингредиент газированных напитков, который вызывает тягу к сахару, увеличение веса и может даже рак.

Однако этот страшный подсластитель скрывается не только в газировке. Знаете ли вы, что его часто добавляют в спортивные напитки, чай со льдом и даже в газированную воду со вкусом?

Искусственная окраска
Кока-кола получила плохую репутацию в прессе из-за опасности их карамельных красителей, но это делают не только они. Бренды низкокалорийных напитков, такие как Sparkling ICE, с помощью тонна красителей и красителей чтобы аромат их напитков выглядел более привлекательно. Часто эти ингредиенты маркируются в точности так, как они есть: они говорят «красный 40» или «желтый 5», поэтому их легко заметить и легко избежать.

«Натуральные» ароматизаторы
Секрет в том, что натуральные ароматы не так уж и естественны. Прочтите все, что нужно знать об этих добавках, здесь.

Аспартам
Смертельный подсластитель, стоящий за Equal и многими диетическими газированными напитками, также скрывается в некоторых из ваших «более здоровых» вариантов напитков. Вы пьете газированную воду? А как насчет сливок для кофе без сахара? Проверьте этикетку.

Эритритол
Это сахарный спирт - тип молекулы сахара, который ваше тело не может переваривать и, следовательно, не может получать калории. Он получил хорошую репутацию, потому что не вызывает скачков сахара в крови, как другие подсластители. Однако, у него есть другие побочные эффекты такие как головная боль, диарея и другие проблемы с пищеварением.

Напитки часто содержат сахар и калории из натуральных ингредиентов, таких как кокос, фрукты и молоко. Эти сахара не такие, как в газированных напитках., и нет причин избегать их.

Честно говоря, немного сахара не причинит вам большого вреда, но агрессивные химикаты могут. Хотя разумно избегать высококалорийных напитков с столовая ложка после столовой ложки сахараумеренно калорийные напитки с более разумным содержанием сахара (менее 15 граммов) могут быть более здоровым выбором, чем их низкокалорийные альтернативы.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения прерывистого голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой посты.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения прерывистого голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой посты.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодаете 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодаете 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения прерывистого голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой посты.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения прерывистого голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой посты.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.


Что можно пить во время прерывистого голодания?

Медицинский осмотр Бабар Шахзад ДР, 27 января 2020 г.

Не имеет значения, поститесь ли вы уже или просто думаете о том, чтобы начать его. Отсутствие еды в течение 16 (или более) часов звучит как проблема.

Напитки здесь, чтобы спасти вас. Но вы должны понимать, что в жидкостях часто скрыто много сахара и калорий. Вы хотите избежать этого, так как это нарушит ваш пост.
Помня об этом, мы составили список из семи напитков, которые не нарушат ваш пост. Кроме того, в этой статье рассматриваются напитки, которых следует избегать во время голодания.

Само собой разумеется, что прерывистое голодание предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно связанных с потерей веса и его поддержанием.
Перво-наперво, прерывистое голодание не рекомендует придерживаться какой-либо конкретной диеты или питья.
Скорее, это режим питания, при котором люди едят / пьют только в течение определенного периода дня. Проще говоря, есть циклы периодов «голодания» и «кормления». Некоторые распространенные способы соблюдения периодического голодания включают диету 5: 2, 12-часовой, 16-часовой, 20-часовой и 24-часовой пост.

Тем не менее, вы должны знать об определенных напитках, которые нарушают голодание и, вероятно, уменьшают или даже сводят на нет пользу голодания.
Например, вы голодали 14 часов и внезапно испытываете искушение выпить газировку. Все мы знаем, что газированные напитки содержат сахар, который может вызвать скачок инсулина и саботировать ваши усилия по снижению веса.

Таким образом, газированные напитки - большое НЕТ. А как насчет диетических газированных напитков? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.



Комментарии:

  1. Emyr

    На мой взгляд, вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Напишите мне в личку.

  2. Eward

    Поздравляю, отличный ответ.

  3. Lundy

    Абсолютно согласен с вами. В этом тоже что-то есть, мне кажется это хорошей идеей. Я согласен.

  4. Heardind

    Согласен, это забавная фраза

  5. Muzuru

    По-моему, ты не прав.

  6. Quang

    Я поддерживаю чисто, но больше нечего сказать.



Напишите сообщение